ﻓﺴﺖ ﻓﻮﺩﻫﺎ ﺍﻭﻟﯿﻦ
ﻏﺬﺍﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ
ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺗﻌﻄﯿﻼﺕ ﺁﺧﺮ
ﻫﻔﺘﻪ ﻭ ﻣﺴﺎﻓﺮﺕ ﺁﻥ
ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪﺑﻪ
ﺳﺮﺍﻏﺘﺎﻥ ﻣﯽﺁﯾﻨﺪ.
ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﮐﺒﺎﺑﯽ، ﺍﻟﻮﯾﻪ،ﺳﺎﻻﺩ ﻣﺎﮐﺎﺭﺍﻧﯽ ﻭ ... ﺍﯾﻦ ﺑﻬﺎﺭ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ
ﻏﺬﺍﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻭ ﮐﺴﺎﻟﺖ ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ
ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺣﻔﻆ ﺳﻄﺢ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺷﻤﺎ
ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺳﻔﺮ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻭ ﺳﺮﻋﺖ ﻭ ﺳﻮﺧﺖ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪﻫﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﻣﯽﮔﺮﺩﻧﺪ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ .
ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﺳﺖ: ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺳﻔﺮ ﺑﺴﺘﻪﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﺗﻐﺬﯾﻪ
ﺷﺎﻣﻞ : ﻣﻐﺰﻫﺎﯼ ﺗﺎﺯﻩ " ﻧﻪ ﺁﺟﯿﻞ ﺷﻮﺭ" ،ﺗﮑﻪﻫﺎﯼ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ،
ﻣﯿﻮﻩﻫﺎﯼ ﺧﺸﮏ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ
ﻣﮑﻤﻞﻫﺎﯼ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ.
ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ : ﮐﻢﺗﺮ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﺍﻣﺎ،ﺍ 6 ﻏﻠﺐ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﺧﻮﺭﺩﻥ
ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻭﻋﺪﻩ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺗﻨﺒﻞ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﻩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ .
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﺎﻓﯽ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺑﻪ ﻧﺸﺴﺖ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ،
ﺣﺎﻝ ﺁﻧﮑﻪ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺍﺭﺕﻫﻐﺎﯼ ﺳﺎﺩﻩ، ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺳﺮﺥ ﺷﺪﻩ ، ﺩﺳﺮ ﻭ
ﺷﯿﺮﯾﻦ ﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺭﺍﺣﺖ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺑﺪﻥ
ﻣﯽﺷﻮﺩ.
ﮔﻔﺘﻨﯽ ﺍﺳﺖ : ﺍﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﻭ ﺧﻠﻖ ﻭ ﺧﻮﯼ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ
ﺑﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ .
ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺍﯾﻦ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﺳﺖ : ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﺎﻓﯽ ﺁﺏ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ
ﻧﮕﺮﺩﺩ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺎﺯ ﺁﺏ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﻏﺬﺍﯼ ﻣﻬﻢ ﯾﺎﺩ ﮐﺮﺩ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ
ﺯﯾﺎﺩ ﺁﺏ ﺑﻪ ﺩﻓﻊ ﺳﻤﻮﻡ ﺑﺪﻥ، ﺗﺎﺯﻩ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﮐﻤﺘﺮ
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﺷﺎﯾﺎﻧﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ .
ﻭ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻣﯿﻮﻩﻫﺎ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺘﺎﻥ ﻧﮕﺮﺩﻫﻮﯾﺞ،
ﮔﻮﺟﻪ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﻣﯿﻮﻩﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ
ﻟﯿﻤﻮﯾﯽ ﺗﺎﺯﻩ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ ﺍﺯ ﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖ ﺷﻤﺎ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺧﻮﺍﻫﺪ
ﮐﺮﺩ .
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
